說明：

一、本課程將經由 14 堂線上直播教學，運用人格心理學、 TA 學派、認知行為療法、 Satir 溝通模式、完形的創傷治療法，幫助你探索生命問題的根源與解決之道，達成你渴望的人生願景。

二、課程時間： 2024 年 06 月 16 日至 2024 年 09 月 15 日，每週日下午 2:30~5:00 ，共 14 堂課程。（請預留 16 週時間，以防講師臨時有事請假）

三、課程內容如下： 1. 認識自己是解決問題一切的起點、 2. 自我覺察是成長的開始、 3. 認識 A,B,C 三種人格、 4. 什麼是精神官能症（憂鬱、焦慮、恐慌、躁鬱）？、 5. 別讓負面情緒綁架你、 6. 鬆綁你的完美主義、 7. 最有效的溝通學（上）、 8. 最有效的溝通學（下）、 9. 同理心的力量，成為一個有溫度的人、 10. 揮別玻璃心，建立自我認同、自我價值、 11. 光是愛永遠不夠（婚姻關係）、 12. 光是愛永遠不夠（親子關係）、 13. 修復生命的傷，不再心痛、 14. 對自己慈悲 (Self-Compassion)。

四、團體帶領人楊依靜講師簡介： 1. 夏威夷大學心理研究所，

加州 Esalan 身心靈整合學院，曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能訓練、敘事治療、戲劇治療等專業訓練。 2. 創辦身心靈桃花源成長中心、臺灣點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。 3. 長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體，共計二十年以上。

五、上課方式： Zoom 線上授課，請確定可以使用再報名。

六、課程費用：免費，但需繳交保證金 2500 元，全勤並繳交六次以上作業者可全額退費。全勤認定標準為每次上課出席滿 150 分鐘。

七、報名對象：一般社會大眾。

八、線上報名： https://forms.gle/65CBtQzJTDFwRCaT7 參加動機寫得越詳細，錄取機會越高，報名後需等回覆錄取並繳完保證金，才算完成報名手續。

九、參考用書：《自療書：人生最重要的事，就是完成自己的成長》，請自由購買。

十、錄取人數：限 80 位

十一、聯絡電話： 0926-322-943 。

十二、聯絡信箱： lightup9595@gmail.com