109.2-3月午餐食譜

:::

109.2-3月午餐食譜

公告營養午餐 - 最新訊息 | 2020-02-25 | 點閱數： 388

109 年 2-3 月安佃.鎮海國小午餐食譜
NO	日期	星期	主食	副食一	副食二	副食三	湯	水果	主食(份)	魚肉豆蛋(份)	蔬菜(份)	油脂(份)	水果(份)	乳品(份)	熱量(大卡)
NO	日期	星期	主食	副食一	副食二	副食三	湯	乳品	主食(份)	魚肉豆蛋(份)	蔬菜(份)	油脂(份)	水果(份)	乳品(份)	熱量(大卡)
1	2 月 25 日	二	五穀飯	柳葉魚	薑絲白菜	油豆腐	蘿蔔魚丸湯	水果	5	2	1.6	2	1		690
2	2 月 26 日	三	白飯	檸檬翅小腿	川燙青花椰	芝香海帶根	鍋燒飯湯	乳品	5	2	1.6	1.8		1	771
3	2 月 27 日	四	胚芽飯	蒜泥白肉	有機時蔬	花枝燒	綠豆地瓜湯		5	2.1	1.7	2.2			607
4	2 月 28 日	五		228 放假
5	3 月 2 日	一	白飯	香菇肉燥	芹香高麗	滷丸	海芽味磳湯		5	2.2	1.7	2.5			670
6	3 月 3 日	二	五穀飯	豆鼓蒸魚	雙色花椰	紅蘿蔔炒蛋	當歸麵線湯	水果	5	2.2	1.7	2.3	1		721
7	3 月 4 日	三	鐵板麵	香烤雞腿	珍菇青花	鍋貼	肉羹麵湯	乳品	5	2.2	1.4	2.2		1	799
8	3 月 5 日	四	胚芽飯	咖哩雞	有機時蔬	拌三絲	蘿蔔排骨湯		5	2.2	1.5	2.3			656
9	3 月 6 日	五	白飯	豆輪燒肉	沙茶油菜	毛豆莢	菠菜豬肝湯	水果	5	2	1.7	2	1		693
10	3 月 9 日	一	白飯	泡菜火鍋肉	青蒜高麗	黑胡椒豆芽	扁食湯		5	2.2	1.5	2.2			652
11	3 月 10 日	二	五穀飯	鹽酥雞	咖哩白菜	芹香豆包	刺瓜魚丸湯	水果	5	2	1.5	2.4	1		706
12	3 月 11 日	三	雞肉絲飯	滷蛋	滷肉燥	炒高麗菜	蘿蔔貢丸湯	乳品	5	2	1.5	2.2		1	763
13	3 月 12 日	四	胚芽飯	京醬肉絲	三色花椰	炒青菜	紅豆粉角湯		5	2	1.5	2.3			641
14	3 月 13 日	五	白飯	蘿蔔燒雞	蝦皮白菜	三杯杏鮑菇	冬瓜鮮菇湯	水果	5	2.2	1.6	2	1		705
15	3 月 16 日	一	白飯	蔥油淋雞	蒸香菇南瓜	拌三絲	香筍肉羹湯		5	2.2	1.5	2.2			652
16	3 月 17 日	二	五穀飯	蠔油烏魚	醋溜白菜	珊瑚炒蛋	海芽排骨湯	水果	5	2.2	1.5	2.3	1		716
17	3 月 18 日	三	肉絲炒麵		玉筍高麗	CAS 滷蛋	紫菜魚丸湯	乳品	5	2.2	1.5	2		1	793
18	3 月 19 日	四	胚芽飯	蒜泥白肉	有機時蔬	炸薯條	豆薯蛋花湯		5	2	1.5	2.5			650
19	3 月 20 日	五	白飯	檸檬雞腿	螞蟻上樹	蠔油芥蘭	蕃茄玉米湯	水果	5	2	1.5	2.3	1		701
20	3 月 23 日	一	白飯	麻油雞	薑絲油菜	珍珠丸	蘿蔔排骨湯		5	2	1.5	1.5			605
21	3 月 24 日	二	五穀飯	炸旗魚	蒟蒻花椰	蜜汁豆干片	玉米濃湯	水果	5	2.2	1.5	2.1	1		707
22	3 月 25 日	三	白飯	帶骨里肌肉排	芝麻包	拌空心菜	海產飯湯	乳品	5	2.2	1.5	2		1	793
23	3 月 26 日	四	胚芽飯	宮保雞丁	有機時蔬	麵筋油泡	紅棗銀耳湯		5	2.2	1.2	2			635
24	3 月 27 日	五	白飯	蕃茄紅燒肉	開洋白菜	塔香海茸	海帶結排骨湯	水果	5	2	1.7	2.2	1		702
25	3 月 30 日	一	白飯	香烤棒腿	有機時蔬	花枝丸	蘿蔔香菇頭湯		5	2.2	1.5	2.5			665
26	3 月 31 日	二	五穀飯	咖哩署魚	咖哩白菜	芹香豆乾	冬菜粉絲湯	水果	5	2	1.5	2.4	1		706
月平均									5.0	2.1	1.5	2.2	0.4	0.2	696