• slider image 478
  • slider image 154
  • slider image 364
  • slider image 173
  • slider image 157
  • slider image 298
  • slider image 344
  • slider image 158
  • slider image 156
:::

文章列表

【六乙】 陳宏鎧 - 六乙 | 2022-06-06 | 點閱數： 216
https://teams.live.com/meet/9519372664368 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種動作做 3 次循環，每一動作完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一動作。 (1)開合跳 50 下 (2).仰臥起坐 30 下 (3).跳繩 150 下 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDC... 觀看完整文章
【六甲】 陳宏鎧 - 六甲 | 2022-06-06 | 點閱數： 219
https://teams.live.com/meet/9519372664368 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種動作做 3 次循環，每一動作完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一動作。 (1)開合跳 50 下 (2).仰臥起坐 30 下 (3).跳繩 150 下 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDC... 觀看完整文章
【三乙】 陳宏鎧 - 三乙 | 2022-06-06 | 點閱數： 167
【四乙】 陳宏鎧 - 四乙 | 2022-06-06 | 點閱數： 142
【四甲】 陳宏鎧 - 四甲 | 2022-06-02 | 點閱數： 193
請進入班級 google classroom ，再依步驟進行課程: 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 50 下 (2).仰臥起坐 20 下 (3).跳繩 100 下 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYY... 觀看完整文章
【三乙】 陳宏鎧 - 三乙 | 2022-06-02 | 點閱數： 228
同學請先登入連結，再依步驟進行課程:https://teams.live.com/meet/9515637719651 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 40 下 (2).仰臥起坐 15 下 (3).跳繩 70 下 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9... 觀看完整文章
【四乙】 陳宏鎧 - 四乙 | 2022-05-31 | 點閱數： 202
請同學進入班級的線上 classroom ，再操作以下步驟： 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、接下來共 3 種活動做 3 次循環，每一活動完成後休息 1 分鐘， 1 分鐘到馬上接續下一活動。 (1)開合跳 30 下 (2).仰臥起坐 15 下 (3).跳繩 50 下 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxa... 觀看完整文章
【四甲】 陳宏鎧 - 四甲 | 2022-05-30 | 點閱數： 208
請先進入班級的 classroom ，再隨著觀看影片來運動： 1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次： https://www.youtube.com/watch?v=zq0FYLGiYXU 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g... 觀看完整文章
【五乙】 陳宏鎧 - 五乙 | 2022-05-30 | 點閱數： 103
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次： https://www.youtube.com/watch?v=zq0FYLGiYXU 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform
【五甲】 陳宏鎧 - 五甲 | 2022-05-30 | 點閱數： 120
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I 2 、今日運動課程，請全程跟著影片運動，並播放 2 次跟著運動 2 次： https://www.youtube.com/watch?v=zq0FYLGiYXU 3 、最後運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform