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常見熱傷害類型包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，又以中暑最嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡。

• 預防熱傷害：

(一)保持涼爽：穿著輕便、淺色，寬鬆、透氣的衣物，避免於上午 10 點至下午 2 點長 時間曝曬於陽光底下。
(二)補充水分：隨時補充水分與多吃蔬果，避免飲用大量糖分飲料或太過冰冷的水。
(三)提高警覺：做好防曬措施，隨時留意天氣狀況與適當休息。

• 急救五步驟

(一)蔭涼：將患者從高熱環境中移至蔭涼通風處。
(二)脫衣：鬆脫衣物、足部稍微抬高，平躺休息，若有嘔吐現象則側躺，保持呼吸道暢通。
(三)散熱：全身皮膚灑水，儘速通風(如搖扇)以促進出汗與排汗，或將冰袋(毛巾包覆冰塊或冰涼飲料罐)放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。
(四)喝水：意識清醒這可給予稀釋之電解質飲料(如運動飲料)或加少許鹽的冷開水 (不可含酒精或咖啡因)。患者意識不清時，不可給予飲水。
(五)送醫：儘快送醫處理(可撥打 119 或自行送醫)。

• 鼓勵師生多加運用「樂活氣象 APP－健康氣象服務」，可一覽全臺各縣市(含鄉鎮市區)熱傷害預警燈號，查詢每日各時段及每週熱傷害預警燈號（黃燈－注意、橘燈－警戒、紅燈－危險及紫燈－高危險）及相對應之注意事項。

• 檢附熱傷害急救 5 步驟懶人包、樂活氣象 app 資訊、預防運動熱傷害海報及對抗熱傷害海報各 1 份。

• 欲瞭解更多相關資訊，請逕至該衛生福利部國民健康署網站「預防熱傷害衛教專區」參閱，網址： https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440 。