營養午餐專區
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日期 |
星期 |
主食 |
主菜 |
副菜 |
副菜 |
副菜 |
湯品 |
營養分析 |
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4/23
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一 |
白飯 |
筍干 排骨 |
番茄炒蛋 |
丁香 四季豆 |
炒青菜 |
香菇雞湯 |
醣類：104.5 蛋白質：33 脂肪：25 總熱量：775 |
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熱量 kcal |
420 |
125 |
85 |
85 |
40 |
40 |
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食材 g |
白米 120 |
筍干 15 排骨 40 |
雞蛋 30 番茄10 |
丁香魚10 四季豆35 蒜末適量 |
時令蔬菜 60 |
香菇 10 雞丁10 |
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4/24 特餐 |
二 |
什錦 炒麵 |
烤雞排 |
玉米蒸肉 |
奶皇包 |
炒青菜 |
青木瓜 排骨湯 |
醣類：101 蛋白質：35 脂肪：28 總熱量：795
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熱量 kcal |
420 |
135 |
85 |
80 |
40 |
40 |
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食材 g |
白麵條150 高麗菜10 洋蔥5 紅k絲5 肉絲5 |
雞排 45 |
豬絞肉 20 玉米10 地瓜粉適量 薑末適量 |
奶皇包 |
時令蔬菜 60 |
青木瓜 10 排骨20 |
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4/25 |
三 |
白飯 |
紅燒 雞丁 |
西芹炒豆干豬柳 |
茶葉蛋 |
炒青菜 |
榨菜肉絲湯 |
醣類：111 蛋白質：33 脂肪：25 總熱量：800
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熱量 kcal |
420 |
125 |
95 |
75 |
40 |
40 |
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食材 g |
白米 120
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紅k 15 白k 15 雞丁 30 |
西芹適量 豆干 20 豬柳 10 |
雞蛋 35
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時令蔬菜 60 |
榨菜10 肉絲10 |
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4/26 蔬食 |
四 |
川島香鬆飯 |
五味魚條*2 |
三杯馬k 甜不辣 |
蝦粒 三色玉米 |
炒青菜 |
酸辣湯 |
醣類：100 蛋白質：34 脂肪：25 總熱量：760
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熱量 kcal |
425 |
125 |
95 |
65 |
40 |
40 |
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食材 g |
白米 120 川島香鬆 5 |
魚條40 五味醬適量 |
馬鈴薯30 甜不辣30 薑片適量 三杯醬適量 |
蝦粒 10 紅k丁 5 洋蔥丁5 玉米粒 5 |
時令蔬菜 60 |
筍絲5 紅蘿蔔5 木耳5 豆腐 5 大白菜10 |
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4/27 |
五 |
白飯 |
花瓜豆菊 燒肉 |
泡菜豆腐 |
紅k炒蛋 |
炒青菜 |
薏仁排骨湯 |
醣類：98 蛋白質：35 脂肪：28 總熱量：785
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熱量 kcal |
420 |
140 |
95 |
65 |
40 |
40 |
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食材 g |
白米 120
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小肉片30 豆菊 10 花瓜 5 薑片 適量 |
豆腐 25 泡菜 35 (另外用杯裝)
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紅k 10 蛋15 |
時令蔬菜 60 |
薏仁10 排骨10 |