致 親愛的家長及小朋友：

1.近視為不可逆的視覺障礙，學童罹患近視，其度數每年以 100 度飆升，年紀越小罹患近視越容易形成高度近視。

  高度近視患者由於網膜周邊變性，成年之後容易因視神經病變產生網膜裂孔、剝離等視覺缺損問題，甚至失明，嚴重影響健康及生活品質。

  一旦近視，配戴眼鏡或近視雷射手術皆無法治癒，學童應每半年定期檢查視力。

2.實證醫學顯示，長時間戶外活動增加接觸自然光線，促進視網膜分泌多巴胺有助於預防或延緩近視，「足夠的戶外活動時間」為延緩近視的

   保護因子。

3.「戶外活動防近視、 3010 眼安康、定期就醫來防盲」，請家長多督促孩子「規律用眼 3010」(近距離用眼每 30 分鐘休息 10 分鐘)、「天天戶外

    活動 120」(每天到戶外活動總時間超過 120 分鐘)，讓孩子長時間用眼得以放鬆，並增加接觸自然光線的機會。

4.進行戶外活動須配戴太陽眼鏡或帽子做好防護措施。