一、簡式健康量表

簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale ，簡稱 BSRS-5)又叫心情溫度計，具備簡短、方便使用特性，包含六項問題：睡眠困難、感覺緊張、苦惱或動怒、憂鬱低落、自覺比不上別人及自殺想法之自我檢測，您可以透過得分狀況，瞭解是否已達到需要求助之狀態。

二、心情溫度計 APP

顧明思義即是把簡式健康量表電子化，透過手機 APP 下載隨身攜帶並自我檢測。不過這個 APP 更厲害的還有：
(一)紀錄使用者歷次檢測紀錄，清楚瞭解心情起伏。
(二)心理衛生影音資源、心理衛生資源分布地圖、求助專線諮訊，即時提供協助。
(三)設定鬧鐘提醒檢測，情緒把關不錯失時機！

目前 IOS 及 Android 系統均提供免費下載，請直接搜尋「心情溫度計」。

員工協助邀請同仁一同善用此兩項資源，為自我情緒把關、需要求助時也能即時提出。

三、本市心理衛生中心服務資源及南市心理師執行通訊心理諮商業務核准機構