1.什麼是「心情溫度計」?
心情溫度計為簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale)的俗稱，主要作為精神狀態之篩檢表，以迅速了解個人的心理照護需求。藉由使用心情溫度計可幫助了解自己的心情，並釐清情緒困擾的程度，從而根據得分結果做適當的處理，此外 APP 版本亦提供了分析建議、全國心理衛生資源及心理健康秘笈(系列電子書)。如同仁本身或親友有情緒的困擾，卻不清楚困擾程度，可時常使用「心情溫度計 APP」進行心情檢測，建立自我健康管理的習慣(目前 IOS 及 Android 系統均可免費下載)。
2.如何善用「心情溫度計」?
在我們關心他人的過程中，常常遇到對方有情緒的困擾，卻不知他們困擾的程度，心情溫度計可幫助我們具體地了解對方的心情，同時也可幫助對方釐清他們情緒困擾的程度，並且可以根據得分結果做適當的處理。心情溫度計為一自填量表，可以幫助我們了解自己的心情狀態，也可以用此量表主動關懷週遭的人，建立起自我健康管理的習慣。
3.檢附簡式健康量表(BSRS-5)連接網址：衛生福利部國民健康署-簡式健康量表，另可參考附檔心情溫度計 APP 操作手冊。
4.如同仁有相關情緒問題，亦可洽詢點選以下網址：臺南市政府人事處員工協助專區、臺南市政府教育局人事室教師諮商輔導支持服務尋求相關諮商服務。