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陳玉彬 - 重要宣導 | 2025-03-07 | 點閱數: 21

簡式健康量表及心情溫度計APP,自我情緒檢測及尋求協助資源。

 一、簡式健康量表是什麼?
簡式健康量表(Brief Symptom Rating Scale,簡稱BSRS-5)又叫心情溫度計,具備簡短、方便使用特性,包含六項問題:睡眠困難、感覺緊張、苦惱或動怒、憂鬱低落、自覺比不上別人及自殺想法之自我檢測,您可以透過得分狀況,瞭解是否已達到需要求助之狀態。
二、心情溫度計APP是什麼?(請自簡報中掃描下載)
顧明思義即是把簡式健康量表電子化,透過手機APP下載隨身攜帶並自我檢測。不過這個APP更厲害的還有:
()紀錄使用者歷次檢測紀錄,清楚瞭解心情起伏。
()心理衛生影音資源、心理衛生資源分布地圖、求助專線諮訊,即時提供協助。
()設定鬧鐘提醒檢測,情緒把關不錯失時機!

 

幫助我們了解自己的心情狀態,也可用此量表主動關懷週遭的人,幫助我們具體了

解對方的心情,同時也可幫助對方釐清他們情緒困擾的程度,並且可以根據得分結

果做適當的處理。
 

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比喻先以自己粗陋的見解或行動來引發別人美好的言論或行為。謙稱自己率先做事。

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