NO

日 期

星期

主 食

副 食 一

副 食 二

副 食 三

湯

水果

全榖

根莖

份

豆魚肉蛋

份

蔬

菜

份

油

脂

份

水

果

份

奶

類

份

熱量

(大卡)

1

10月01日

一

白米飯

梅干扣肉

薑絲炒尼龍

田園四色

海帶芽湯

4

2.5

1.5

2

545

2

10月02日

二

糙米飯

香滷雞腿

蒜香青花菜

麻婆豆腐

關東煮

優酪乳

4

3

1

2

1

695

3

10月03日

三

廣東粥

麥克雞塊

羅漢齋菜

造型包子

水果

3.5

3

1

2

1

605

4

10月04日

四

燕麥飯

宮保雞丁

蛤蜊絲瓜

螞蟻上樹

芋香排骨湯

4

2

1.5

2

545

5

10月05日

五

紅藜飯

茶香豆干

有機蔬菜

蕃茄炒蛋

玉米蘿蔔湯

水果

4

2

1.5

2

1

605

6

10月8日

一

白米飯

綜合三杯雞

泡芙大白菜

繽紛四季豆

冬瓜蛤蜊湯

4

2.5

1.5

2

545

7

10月9日

二

糙米飯

粉蒸肉

蒜炒空心菜

花枝丸

酸辣湯

鮮奶

4

2

1

2.5

1

695

8

10月10日

三

國  慶  日

4

2

1

1.5

1

605

9

10月11日

四

燕麥飯

雲南大薄片

素炒青江菜

塔香海茸

味噌湯

4

2

1

2

545

10

10月12日

五

香鬆飯

醬油荷包蛋

有機蔬菜

若末雙丁

蔬菜濃湯

水果

4

2.5

1.5

2

1

605

11

10月15日

一

白米飯

義式風味雞

薑絲炒油菜

三角薯餅

關東煮

4

2

1.5

2

545

12

10月16日

二

糙米飯

泰式綠咖哩

清燙綠花椰

紅蘿蔔炒蛋

酸菜鴨肉湯

優酪乳

4

2.5

1

1.5

1

695

13

10月17日

三

南洋風味麵疙瘩湯

醬燒雞排

鮮肉肉圓

水果

4

2

1.5

2

1

605

14

10月18日

四

燕麥飯

豆鼓蒸魚肚

彩椒白花菜

蛋香炒韭菜花

紫菜湯

4

2

1.5

2

545

15

10月19日

五

紫米飯

茄汁豆包

有機蔬菜

翡翠蒸蛋

玉米蘿蔔湯

水果

4

2

1.5

2

1

605

16

10月22日

一

白米飯

紫蘇梅排骨

素炒高麗菜

椒鹽毛豆

豆薯蛋花湯

4

2

1.5

2

545

17

10月23日

二

糙米飯

蔥油雞腿

柴魚拌芥藍

涼拌豆芽菜

紫菜湯

鮮奶

4.5

2

1

1.5

1

695

18

10月24日

三

台式米飯+滷肉燥+魚鬆

滷雙味

芽菜小黃瓜

四神湯

水果

4

2.5

1

1.5

1

605

19

10月25日

四

燕麥飯

泰式甜辣魚

黃瓜花片

絲絲入扣

莧菜珍菇湯

4

2

1.5

2

545

20

10月26日

五

美味炒飯

培香堅果

香滷油豆腐

有機蔬菜

蕃茄蛋花湯

水果

4

2

1.5

2

1

605

21

10月29日

一

白米飯

古早味滷肉

蒜炒空心菜

客家筍乾

冬粉鴨肉湯

4

2

1.5

2

545

22

10月30日

二

糙米飯

香菇雞

素炒油菜

珊瑚蛋

菱角排骨湯

優酪乳

4.5

2

1

1.5

1

695

23

10月31日

三

鍋燒意麵

什錦鍋燒湯料

椒鹽水煮蛋

奶黃包

水果

4

2

1.5

2

1

605

教育部-學校午餐食物內容及營養基準

每人每日午餐供應的份數

幼稚園  1~3年級

3.5

2

1

2

1

1/週

4~6年級

4.5

2

1.5

2.5

1

1/週