一、為避免因天氣炎熱，發生熱傷害事件，應特別注意安全，防止發生中暑等意外事件，並充分運用室內場地及掌握健康狀況，適時調整運動強度。

二、常見熱傷害類型包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑，又以中暑最嚴重，若處理不當，會導致器官衰竭，甚至死亡。

三、預防熱傷害：

(一)保持涼爽：穿著輕便、淺色，寬鬆、透氣的衣物，避免於上午10點至下午2點長時間曝曬於陽光底下。

(二)補充水分：隨時補充水分與多吃蔬果，避免飲用大量糖分飲料或太過冰冷的水。

(三)提高警覺：做好防曬措施，隨時留意天氣狀況與適當休息。

四、急救五步驟

(一)蔭涼：將患者從高熱環境中移至蔭涼通風處。

(二)脫衣：鬆脫衣物、足部稍微抬高，平躺休息，若有嘔吐現象則側躺，保持呼吸道暢通。

(三)散熱：全身皮膚灑水，儘速通風(如搖扇)以促進出汗與排汗，或將冰袋(毛巾包覆冰塊或冰涼飲料罐)放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。

(四)喝水：意識清醒這可給予稀釋之電解質飲料(如運動飲料)或加少許鹽的冷開水(不可含酒精或咖啡因)。患者意識不清時，不可給予飲水。

(五)送醫：儘快送醫處理(可撥打119或自行送醫)。https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=440