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運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操：https://youtu.be/2Un__tKjcXM
今日運動課程，請全程跟著影片運動，片長 25 分鐘，保證汗流浹背喔！https://youtu.be/oZiWrfhEHVo
最後運動完請回報 https://forms.gle/f1rkaUKAv3yNPuRbA，加油加油加油。