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今天我們來跳跳Tabata，做肌力和心肺訓練，練習時一定要穿著運動鞋。
1.靜態伸展操(一)
https://www.youtube.com/watch?v=9vJzF0aiDww
2.線上體育課Tabata(一)
前面1:20先看分解動作後，跟著一起做