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請先登入班級線上連結
1 、運動前確實做好暖身運動，請跟著施作暖身操： https://www.youtube.com/watch?v=-g9B1jklK3I
2 、接下來共 3 種動作做 3 次循環，每一動作完成後休息 30 秒， 30 秒到馬上接續下一活動。
(1)開合跳 50 下
(2).仰臥起坐 20 下
(3).跳繩 80 下
3 、運動完請回報:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCMPxr59jE9O_Fu4Q2dDCyfK0_v2tYYayEP0mJ7jxastZS6g/viewform