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1.今日回憶複習一下健康操並達成熱身效果
https://www.youtube.com/watch?v=jpsccATUohc
2.請依影片內容來進行運動
https://www.youtube.com/watch?v=L1BTJsDAWjo
3.休息過後，若身體沒有不舒服請再進行跳繩運動 100 下