說明：
一、本活動是第 12 屆舉辦，為全國最大型 10 人 11 腳賽事之一，預計招收 108 隊，共 1440 位選手參賽。
二、本項比賽納入「高雄區十二年國教免試入學超額比序區域性或縣市性競賽表現採計項目」健體類。
三、比賽地點：高雄市立社會教育館多用途草坪（高雄市小港區學府路 115 號）。
四、報名日期： 109 年 11 月 9 日（星期一）起至 11 月 27 日（星期五）止，額滿提前截止。
五、參賽對象：全國學生符合各組別資格者皆可報名，比賽組別如下：
(一)10 人 11 腳組：分為國小組、國一組、國二組、國三組及高專組共 5 組，總隊數預計 100 隊。國小組 30 隊、高專組 25 隊，國一組、國二組、國三組各 15 隊，報名隊數額滿截止。
(二)31 腳極限組：前款各組別均可報名，亦可混齡混校參賽，名額僅 8 隊，每校限報 1 隊，依報名表送達時間受理，額滿截止。
(三)以上組別共計 6 組，於總隊數 108 隊額度內，主辦單位可依實際報名隊數調整各組參賽隊數。
六、本比賽終點緩衝墊採用跳高海棉墊，腳帶由大會提供，禁止自備腳帶。
七、競賽距離：
(一)10 人 11 腳組： 37 公尺，但得視現場彈性酌予調整。為鼓勵女性學生參加，凡競賽隊員全數為女性者，競賽距離為 35 公尺。
(二)31 腳極限組： 25 公尺， 15 秒內完賽始具獲獎資格。
八、大會免費提供葷食便當(無素食)，含帶隊老師在內，「10 人 11 腳」每隊最多 14 份、「30 人 31 腳」每隊最多 32 份，每位選手 1 份便當，不得重複領取。飲水請自備。 
九、本活動依規定投保公共意外責任險，故不可歸責於主辦單位之責任所造成之傷亡（例如個人疾病或練習、比賽過程中的傷害等事故），不在承保範圍。如欲加強保障，可自行投保旅遊平安險。
十、本活動時間適逢假日，各校參與活動之教師及工作人員（ 3 至 5 人為原則），得依規定補假 1 天，惟課務請自理。
十一、檢附「2020 校園無影腳─10 人 11 腳競速大對決」計畫書及報名表乙份，計畫書如有未盡事宜或調整賽制，得視實際情形修正之，並於高雄市立社會教育館網站或比賽現場公布，不另行發文通知。