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體育組 體育組 - 處室公告 | 2024-09-19 | 點閱數: 462

「體適能」項目採計原則

一、體適能檢測項目:  

(一) 肌力及肌耐力:  

      1.一分鐘屈膝仰臥起坐(一百十三學 年度前入學國民中學於一百十三年 七月三十一日以前檢測者適用)。

      2.肌力及肌耐力:仰臥捲腹(次)。

 (二)柔軟度:坐姿體前彎。

 (三)瞬發力:立定跳遠。

 (四)心肺耐力(擇一採計):

      1.跑走。  (1)女生: 800 公尺。

                      (2)男生: 1600 公尺。

      2.漸速耐力折返跑(趟)。