台 南 市 歸 仁 國 民 小 學 101學年度 營 養 午 餐 食 譜 (第16週) 上 學 期 |
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日期菜名 |
101年12月10日 (星 期 一) |
101年12月11日 (星 期 二) |
101年12月12日 (星 期 三) |
101年12月13日 (星 期 四) |
101年12月14日 (星 期 五) |
設計者 |
主 食 |
糙米飯 |
白米飯 |
鮮味粥 巧克力麵包 |
燕麥飯 |
五穀飯 |
蔡 伶 枝 、 鄭 碧 華 師 |
主 菜 |
海帶素雞 |
雞肉冬瓜滷 |
蔥爆豬肉 |
菩提鮮魚 |
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副食一 |
三色豆包 |
高麗粉絲 |
榨菜豆干 |
九層塔炒蛋 |
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副食二 |
清炒山東白 |
蒜香地瓜葉 |
薑絲芥菜 |
鮮炒瓠瓜 |
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湯 |
味噌湯 |
蘿蔔米血湯 |
豬血湯 |
豆腐羹 |
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水 果 |
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季節水果 |
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其 他 |
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黃金奶酪 |
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營 養 教 育 |
※怎麼吃不發胖---改善飲食的方法 1 早餐是金、午餐是銀、晚餐是鐵 了一天所需熱量的三分之二,所以少吃為妙,若真的很想吃,可將飲料用牛奶代替可樂,並把炸雞去皮。 熱量高的食物可以盡量減少,如:三天吃一次或一星期吃一次,都是可行的辦法。 |
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到站人數
學校資訊本校網址 https://www.grps.tn.edu.tw 本校地址:711臺南市歸仁區歸仁里1鄰文化街一段100號 電話:06-2304740 傳真:06-2391440 校園開放時間(上課日) 上午7:20以前,下午4:00以後
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