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蕭淑美 - 健康中心 | 2013-05-30 | 點閱數: 551

依據臺南市政府教育局中華民國 102 年 5 月 27 日南市教體(二)字第 1020457105 號公告

請依行政院衛生署食品藥物管理局「國民飲食指標」,加
強向學生宣導:
(一)飲食指南作依據(二)健康體重要確保(三)維持健康多活動,每日至少 30 分:(四)全榖根莖當主食(五)太鹹不吃少醃漬,低脂少炸少沾醬(六)含糖飲料應避免,多喝開水更健康(七)少葷多素少精緻,新鮮粗食少加工:(八)購食點餐不過量,份量適中不浪費:線
(九)當季在地好食材,多樣選食保健康:(十)來源標示要注意,衛生安全才能吃

呼籲從小養成健康生活型態,平時注意均衡飲食、少油少鹽多纖維、戒菸、多運動,並定期接受健康檢查,以預防慢性病的發生。
 

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