• slider image 282
  • slider image 224
  • slider image 234
  • slider image 232
  • slider image 226
  • slider image 279
  • slider image 236
  • slider image 245
  • slider image 275
  • slider image 241
  • slider image 251
  • slider image 259
  • slider image 243
  • slider image 277
  • slider image 261
  • slider image 265
  • slider image 215
  • slider image 216
  • slider image 174
  • slider image 175
  • slider image 180
  • slider image 149
:::
宣導 陳莚鑫 - 學務處 | 2023-06-15 | 點閱數: 79

 

第 229 期 │ 2023 年 06 月 13 日

在文化流轉中的永續饗宴!

       近年來,聯合國推出的 17 項永續發展目標( SDGs )日漸受到政府及企業單位關注,如何在尋常生活中為環境永續盡一份心力,逐漸躍昇為顯學。最明顯可見的例子,是超商也開始因應市場需求,推出多款蔬食餐盒供民眾選購,代表無肉的飲食型態,已正式進入民眾的飲食選項中。
       根據Google 趨勢分析, 2012 年開始, Vegan 的搜尋量首次超越 Vegetarian ,越來越多人體悟到溫室效應、狂牛症與禽流感、重金屬汙染等都可能與肉食有關,跳脫過往與宗教連結的「不殺生」素食型態,轉而從「健康」、「環保」與「愛護地球」為改變的初衷,開始進行純素生活。
        線上素食資訊平台「HappyCow」,於 2022 年 11 月更新全球 10 大素食友善城市( Vegan-friendly Cities ),本期蔬食季刊,逐一介紹每個入選的國家,觀察不同文化間,蔬食如何融入民眾生活,各自展演出何種不同的文化樣貌。
        最新一期蔬食季刊,以「跨文化的永續饗宴」為主題,探究不同國家的飲食文化如何與蔬食相容。令人眼花撩亂的韓國小菜,其中隱藏著什麼獨特的意涵?什麼樣的文化背景,造就了印度高比例的的蔬食人口?了解印度飲食文化必談的「辛香料」與飲食及健康又有什麼關聯?
         更多豐富精彩的內容,盡在最新一季的蔬食季刊中,歡迎點閱!

灃知識,飲食知識的溫故知新

炎炎夏日 天天都是芒果天!

       夏天一到,不管大人或小孩,都想來一碗裝滿黃澄澄切塊芒果的芒果冰!冰鎮過的芒果甜香多汁又消暑,芒果可說是夏季的代表水果之一,每年夏天都少不了它。
  芒果,閩南話又稱「檨仔」,是臺灣夏日盛產的迷人果實,顏色繽紛多樣,從青綠、黃綠、金黃、橘黃到橘紅等都有,常見的品種有:土芒果、愛文芒果、金煌芒果、凱特芒果等,還有近幾年很夯的夏雪芒果,每個品種大小形狀不一,風味也各有特色。主要產地分布在臺南、屏東和高雄,雖然芒果的盛產期不長,但因為品種多元,每年從 4 月開始一直到 10 月,都能在市場上看見芒果的身影。
  芒果主要的營養成份為碳水化合物、維生素 A 、維生素 C 以及β-胡蘿蔔素等成分,每 100 公克果肉熱量約為 40~60 大卡,而芒果的纖維質也能幫助排便順暢,但是芒果較容易引起皮膚敏感等問題,過敏體質者食用時須注意。

參考資料>>食農教育資訊整合平台—認識芒果

食知識快問快答

link to http: rel=noopener noreferrer style=text-size-adjust:100% title=
Q:有關花生的特性,下列何者不正確?
       1)油脂豐富,是食材,也可榨油。
  2)是植物性脂肪,可以想吃多少就吃多少。
  3)保存不當容易產生黃麴毒素。
  4)含有蛋白質及維生素 B1 。
**答案請見本期電子報下方**

灃動態,飲食教育中的新鮮事

挑戰 PaGamO「灃食市場」
入手小巧精緻的灃食穀倉

      如果想吃進水果的完整營養,下列哪種吃法是最好的選擇?做成果醬再吃?還是吃果乾? NO ,這兩種答案都NG!最佳解當然要選鮮新水果,「全水果概念」才是最佳的營養攝取方式。想挑戰更多的飲食知識?沒問題,立即登入 PaGamO 會員,挑戰「油脂堅果種子類」及「水果類」Q&A,試試看自己的飲食知識程度,看能否一次就全部過關!
  除了持續推坑大家在 6 月 18 日活動截止前解鎖任務,也把團隊夥伴解完成任務後成功建造的灃食穀倉地形跟大家分享!趕快把握最後幾天的時間,挑戰六大類食物的最後一個關卡吧!

食知識快問快答

Q:有關花生的特性,下列何者不正確?
答案:2)因為是植物性脂肪,可以想吃多少就吃多少。
詳解:雖然花生是屬於植物性脂肪,但人體每天所需攝取的油脂仍有限制,即使是植物性油脂,也應該留意攝取量,不能想吃多少就吃多少!

瞭解更多:油脂堅果類
Facebooklink to https://fullfoods.us17.list-manage.com/track/click?u=c3f34bd8387b2f99574e60ee7&id=7d34eb7c7b&e=975445cc4e rel=noopener noreferrer style=text-size-adjust:100%
Websitelink to https://fullfoods.us17.list-manage.com/track/click?u=c3f34bd8387b2f99574e60ee7&id=9a4f56a3e1&e=975445cc4e rel=noopener noreferrer style=text-size-adjust:100%
Spotifylink to https://fullfoods.us17.list-manage.com/track/click?u=c3f34bd8387b2f99574e60ee7&id=3c1803a176&e=975445cc4e rel=noopener noreferrer style=text-size-adjust:100%
YouTubelink to https://fullfoods.us17.list-manage.com/track/click?u=c3f34bd8387b2f99574e60ee7&id=2db13a03d6&e=975445cc4e rel=noopener noreferrer style=text-size-adjust:100%
Instagramlink to https://fullfoods.us17.list-manage.com/track/click?u=c3f34bd8387b2f99574e60ee7&id=bed26c0d6e&e=975445cc4e rel=noopener noreferrer style=text-size-adjust:100%
Copyright © 灃食教育基金會 All rights reserved.