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宣導 陳莚鑫 - 學務處 | 2023-07-10 | 點閱數: 123
第 235 期 │ 2023 年 07 月 07 日

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巧克力的奇幻之旅

      大家有注意到今天是什麼日子嗎?看起來有點熟悉,是不是讓人聯想到農曆的七夕呢?但今天要說的不是七夕,而是與其相關的巧克力,那就讓我們來看看巧克力的奇幻之旅吧。

具有多重身分的巧克力女神
      在瑪雅文明的創世神話《波波爾.烏》一書中,巧克力女神 Ixcacao 也被稱為大地女神,祂把可可豆分給人們,表示賦予他們工作和生活所需的養分和能量。在瑪雅時代裡, Ixcacao 給予人們感受幸福和愛的能力,讓他們意識除了侍奉主人之外,還能有其它的生活意義;因此, Ixcacao 除了上述別名外,還是快樂之神、愛之神和豐饒女神。

巧克力與咖啡的分道揚鑣
      原本巧克力和咖啡都被視為藥材,而巧克力在歷經法國宮廷的認同後,逐漸成為一種豪侈飲料,也是十七世紀巴洛克運動中的代表性飲料,甚至開始和咖啡對立,成為皇室貴族與中產階級兩種不同族群的代表。當中產階級家庭帶著訓練有素的禮節,端坐在早餐桌前喝咖啡時,貴族則是花一整個早上,喝著巧克力慢慢清醒。

參考資料:濃情巧克力的跨世紀之旅

灃知識,飲食教育中的二三事

吃巧克力有戀愛的感覺?

       夢想食驗室的來賓營養李芷薇 Vivian 在節目中提到,有很多種食物會讓人產生愉悅感,就好比在戀愛時,多巴胺分泌會讓人有幸福感,因此建議大家日常可以補充些巧克力,不過也要注意,選擇巧克力時,要盡量選擇口感較苦澀的,也就是%數較高的巧克力,這樣會對神經穩定度較強。

       她也建議,可以選擇優酪乳或優格類食物,除了提供好菌外,牛奶中含有的鈣質可以幫助神經穩定,釋放出大腦的愉悅感。因此,懂得好好選擇飲食,其實可以影響很多細節,不但能預防疾病,也會讓生活品質獲得改善。飲食平衡下,就能保持好體力和好心情!

       想了解更多對話內容,也歡迎到 podcast 收聽完整版喔!

延伸閱讀:夢想食驗室 S2E02 斜槓法律人的營養師 Vivian

食知識快問快答

Q:下列有關巧克力的訊息,何者正確?
      1)含有黃烷醇和苯乙胺
  2)能夠預防失智
  3)遠離疲勞感
  4)以上皆是

**答案請見本期電子報下方**

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灃動態,飲食教育中的新鮮事

不含可可的永續巧克力!

       全球受到氣候變遷的影響,導致原先可可樹的主要產地漸漸變得不適合種植,甚至有報告指出,若情況持續惡化,可可產地預計在 2050 年前就會再也無法生產。面臨可可的減產危機,全球巧克力的需求市場卻持續擴大,為了使巧克力供應穩定,德國慕尼黑新創公司「Planet A Foods」看到了可可產業的困境,於是創辦人善用自身專業背景,運用發酵的燕麥來製作沒有可可的巧克力「Nocoa」,成功研發出製作巧克力的替代性食材。
       可可種植的背後,蘊含了單一種植導致生物多樣性的破壞和森林的濫墾,甚至牽涉到棕梠油的環境議題。因此 Planet A Foods 希望有一種巧克力能夠做到,不需砍伐樹木、浪費寶貴的水、擾亂脆弱的生態系統、也不強迫兒童工作。他們強調自己生產 1 公斤 「Nocoa」巧克力所產生的二氧化碳,會比生產 1 公斤普通巧克力的二氧化碳還少 90%。
       此外,「Nocoa」的原物料來自於燕麥,所以它不僅對素食者友善,還因為不含咖啡因,所以孩童與孕婦皆可食用。就連狗狗也可以吃他們家的巧克力,因為它不含可可鹼,是款對永續友好的巧克力!

參考資料:狗狗也能吃的巧克力!德國新創用燕麥研發出不含可可的巧克力 Nocoa!解決氣候變遷造成的減產問題!細胞培養可可 將補足需求不斷增長的巧克力市場Planet A Foods 官網

食知識快問快答

Q:下列有關巧克力的訊息,何者正確?
4 )以上皆是
詳解:巧克力內含苯乙胺,能促使大腦釋放內啡肽,使人產生愉快感,還能消除疲勞。另外,巧克力擁有豐富的黃烷醇,這種物質能擴充血管、促進大腦血液流通、增加大腦的靈活度以及遠離疲勞感,因此能保護大腦中樞神經、預防失智和提高大腦的智力表現。儘管有這麼多好處,也還是要適量攝取,以免變胖或是心悸喔!

延伸閱讀:為什麼巧克力對大腦有益?
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