:::
訪客 - 本站消息 | 2016-11-03 | 點閱數: 378

PM2.5濃度指標等級達紫色時(71微克/立方公尺),衛生福利部國民健康署「因應空氣品質之運動建議」內容摘要如下

1、18歲以下學生:應以室內活動為主,並以低強度為原則。可從事伏地挺身、仰臥起坐、站立下肢屈伸、原地踏階、原地跑步、健身操或伸展運動等。

2、敏感族群:應以室內活動為主,如原地踏階、健身操或伸展運動,並以低強度及縮短運動時間為原則,擁有充分休息時間。