一、常見熱傷害類型包含熱痙攣、熱昏厥、熱衰竭和中暑,又以中暑最嚴重,若處理不當,會導致器官衰竭,甚至死亡。
二、預防熱傷害:
(一)保持涼爽:穿著輕便、淺色,寬鬆、透氣的衣物,避免於上午 10 點至下午 2 點長時間曝曬於陽光底下。
(二)補充水分:隨時補充水分與多吃蔬果,避免飲用大量糖分飲料或太過冰冷的水。
(三)提高警覺:做好防曬措施,隨時留意天氣狀況與適當休息。
三、急救五步驟
(一)蔭涼:將患者從高熱環境中移至蔭涼通風處。
(二)脫衣:鬆脫衣物、足部稍微抬高,平躺休息,若有嘔吐現象則側躺,保持呼吸道暢通。
(三)散熱:全身皮膚灑水,儘速通風(如搖扇)以促進出汗與排汗,或將冰袋(毛巾包覆冰塊或冰涼飲料罐)放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。
(四)喝水:意識清醒這可給予稀釋之電解質飲料(如運動飲料)或加少許鹽的冷開水(不可含酒精或咖啡因)。患者意識不清時,不可給予飲水。
(五)送醫:儘快送醫處理(可撥打 119 或自行送醫)。