主旨：為落實本府友善職場環境，訂於本(114)年 4 月 16 日(星期三)辦理「職場減壓全攻略：正念與冥想助你心力不「焦」瘁」研習，請查照並鼓勵同仁踴躍報名參加。

說明：

一、為增進同仁認識及管理工作中壓力與焦慮情緒，達到提升自我調適能力，以建構良善工作環境，共同打造身心友善職場。

二、旨揭課程相關訊息如下：

(一)課程時間： 114 年 4 月 16 日(星期三)下午 2 時至 5 時。

(二)課程地點：本府永華市政中心 1 樓東哲廳。

(三)參加人員：

１、本府暨所屬各級機關學校公教人員，採薦送報名參加；參加人數上限為 80 人。

２、為維護課程品質，本課程不得現場報名，本府人事處將於 114 年 4 月 14 日(星期一)公告參加人員名單於 iShare 行動知識網，請人事單位上網確認名單(本府部分將另以電話通知各單位聯繫窗口)。

３、課程講義隨報名名單公告，屆時請自行至 iShare 行動知識網下載列印。

(四)課程表及詳細課程介紹請參見附件 1 。

三、報名方式：

(一)府內單位：請依附件 2 格式填寫參訓名單，並於 4 月 2 日前將參訓名單以電子郵件 e-mail 至承辦人信箱(無人員參訓即無需寄送)，由承辦人協助薦送報名。

(二)各機關(學校)：請人事人員至公務人員終身學習入口網辦理薦送報名(課程代碼： TN71140416)

(三)報名期限：自 114 年 3 月 26 日上午 10 時開始，至同年 4 月 2 日或額滿為止。

四、參加本課程人員准予公假登記；全程參與者，並核予公務人員終身學習時數 3 小時。

五、本課程參訓人員請著輕便服裝參訓，並為配合本府環保減碳政策，請自備飲水杯。

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請有意願同仁向本室登記，如報名後經市府錄取，依說明四核予公假，惟教師課務需自理。