(一)『每天戶外活動 2 至 3 小時有益眼睛健康，避免長時間近距離用眼，每用眼 30 分鐘應休息 10 分鐘』。『未滿 2 歲幼兒避免觀看螢幕， 2 歲以上兒童每日不要超過 1 小時』。

(二)『食鹽加氟-牙齒好有氟，微量含氟食鹽添加於烹飪飲食中，預防蛀牙保護牙齒大人小孩都需要』

(三) 「二要二不，從齒健康」 『睡前一定要刷牙，一天至少刷兩次，使用含氟牙膏，未滿 6歲兒童每半年塗氟及口腔檢查一次，少甜食、多漱口、不含奶瓶睡覺，家長勿以自己咀嚼過的食物餵食寶寶』

(四)保護耳朵的方法：『盡量避免暴露於噪音環境、耳垢填塞時應找耳鼻喉醫師清除，家長勿自己挖、不要把小東西(錢幣、鈕釦塞入耳朵、勿對著他人耳朵大聲尖叫、避免用力打噴嚏或擤鼻嚏、耳部感染時，避免讓水進入耳內、禁止摑耳光等暴力行為、不可未經醫師診治自行購藥給幼兒服用以免因藥物性造成聽力障礙』

(五)大腸癌篩檢不可少， 50-74 歲民眾(35-59 年次)每 2 年 1 次免費糞便檢查，別忽略了保護自己健康的權益。

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