救溺五步驟:「叫、叫、伸、拋、划」，包括大聲呼救、呼叫 119 、利用延伸物、拋送漂浮物及利用大型浮具划過去等。

防溺十招:

1.戲水地點需合法，要有救生設備與人員；

2.避免做出危險行為，不要跳水；

3.湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心；

4.不要落單，隨時注意同伴狀況位置；

5.下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水；

6.不可在水中嬉鬧惡作劇；

7.身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳；

8.不要長時間浸泡在水中，小心失溫；

9.注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水；

10.以及加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆等。