說明：

一、本課程運用八大學派：人格心理學、阿德勒心理學、行為學派、認知學派、認知行為療法、完形治療、薩提爾模式、正向心理學，為學員的困境尋找解方。

二、課程內容包括：談自我覺察：認識人格心理學、談原生家庭：家庭如何塑造人、談自我價值：從自卑到自尊、談情緒：如何不壓抑，不失控、談焦慮：鬆綁你的完美主義、談憂鬱：認識憂鬱，療癒憂鬱、談溝通：如何表達、傾聽、同理、談隱性孤單：說不出口的寂寞感、談人際關係：如何與人建立深度連結、談伴侶關係：愛是如何消失的？、談親子關係：認識毒性教養與黑色教育、如何真實做自己：薩提爾的表裡一致真誠模式、談創傷：疼惜我們的內在小孩、從低谷突破：運用正向心理學與正念心理學。詳細內容請參見附件。

三、課程時間： 2025 年 10 月 12 日開始每週日下午 2:30~5:00 共 14 堂課程，請預留 16 週時間，以防講師臨時有事請假。

四、團體帶領人楊依靜講師簡介： 1. 夏威夷大學心理研究所，加州 Esalan 身心靈整合學院，曾接受完形心理治療、家族

治療、父母效能訓練、敘事治療、心理劇等專業訓練。 2. 創辦身心靈桃花源成長中心、臺灣點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。 3. 長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體，共計二十五年。

五、上課方式： Zoom 線上授課，請確定可以使用再報名。

六、課程費用：免費，但需繳交保證金 2500 元，全勤者可全額退費。全勤認定標準為每次上課於下午 2:30~5:00 之間出席滿 150 分鐘。

七、報名對象：一般社會大眾。

八、線上報名： https://forms.gle/hDZwNRBc71rodaki9 參加動機寫得越詳細，錄取機會越高，報名後需等回覆錄取並繳完保證金，才算完成報名手續。

九、錄取人數：限 60 位

十、聯絡電話： 0926-322-943 。

十一、聯絡信箱： lightup9595@gmail.com