2018-04-04 清明連假愛的叮嚀
給家長的資料
貴家長好:
首先非常感謝您支持學務處的行動研究!
清明節連假即將開始了，放假期間請叮嚀小朋友注意自己的飲食均衡，也要適度運動喔!發育期間的小朋友一天約需
1800~2400大卡的熱量，一餐吃一碗白飯已經非常足夠，零食的熱量也很高，請節制小朋友酌量食用，也盡量不要吃宵夜
增加腸胃的負擔。小朋友一天應喝的水量以自己的體重乘上30或40，如50(KG)X40=2000C.C.。另外，也麻煩小朋友不要忘
了記錄自己的飲食日記!並祝 闔家平安~
學務處 衛生組 敬上
健康促進學校106學年度
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| 楊宛寧 | |
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