武術訓練，強身健體
感謝紫茵教練，每週三下午用心指導孩子們練習武術。武術不僅是一項技藝，更是一種全身性的運動，透過訓練增強肌肉力量、提升柔韌性、耐力和平衡感，同時也有助於改善心肺功能，提升整體健康。此外，武術還是一種極佳的壓力釋放方式，透過專注於動作與呼吸，不僅鍛鍊身體，也學會放鬆心情，減少焦慮與壓力。
