打敗惡視力,護眼 6 招
1.每天戶外活動 2-3 小時以上
2.未滿 2 歲避免看螢幕, 2 歲以上每日不要超過 1 小時
3.用眼 30 分鐘,休息 10 分鐘,看書保持 35-40 公分距離
4.讀書光線要充足,坐姿要正確
5.均衡飲食,天天五蔬果(3 份蔬菜 2 份水果)
6.每年固定 1-2 次檢查視力