:::
學校概況
學校簡史
學校特色
學校入學區
具體發展方向
精選歸中
104教學卓越
歷屆畢業歌
照片區
歸中影音區
處室電話分機與平面圖
行政專區
校長室
校長簡歷
個人經營理念
行政網頁
教務處
學務處
總務處
輔導處
人事室
會計室
檔案櫃
發布公告
照片上傳
教師專區
場地借用
線上差勤系統
教師會
台南市教育產業工會
中小學數位教學指引
學生專區
國三專區
相關公告
臺南市十二年國民基本教育資訊網
臺南區高中職免試入學志願選填網
新生公告
學生OpenID認證
多元學習表現查詢系統
超額比序服務學習機構查詢
教育部十二年國民基本教育
台南市教育局愛測網
English Reading Pass
服務學習相關資料
線上學習網
臺南市飛番教學雲
office365
教育部教育雲
均一教育平台
學習吧
教育部校園自由軟體
全國中小學題庫網
主題網站
歸仁國中主題網
歸仁國中臺灣母語日
家長會
志工團
線上資源
Google信箱
Google雲端空間
Google教室
OneStudy萬課室學習專區
AILEAD365線上教學平臺
未來少年數位知識庫
加分吧!國中60 天會考總複習
教學正常化
臺南市課程資源網-公開觀課
112國民中學教學正常化學校公告資料與自我檢核表
登入
登入
帳號
密碼
登入
使用 臺南市 OpenID 快速登入
:::
書籍目錄
展開
|
闔起
所有書籍
「營養午餐專區」目錄
MarkDown
0-2 106-2(107/4/30~5/4)
校園食材查詢系統
午餐導師證明書
臺南市0206震災學生105學年度第1學期營養午餐、教育經費補助申請
每週菜單與菜色
0-1 106-2(107/4/23~4/27)
0-2 106-2(107/4/30~5/4)
0-4 106-2(107/3/5~3/9)
0-5 106-2(107/3/12~3/16)
0-6 106-2(107/3/19~3/23)
0-7 106-2(107/3/26~3/31)
0-8 106-2(107/4/2~4/3)
0-9 106-2(107/4/9~4/13)
0-10 106-2(107/4/16~4/20)
2. 表格下載
14. 每週午餐菜單及實際照片公告
0-5 106-2(107/3/12~3/16)
營養午餐專區 ======
日期
星期
主食
主菜
副菜
副菜
副菜
湯品
營養分析
3/5 (一)
一
川島 香鬆飯
三杯雞
鮮蒸 高麗肉捲
雞蛋炒 絲瓜粉絲
炒青菜
四神 排骨湯
醣類:103 蛋白質:35 脂肪:26 總熱量:785
熱量 kcal
350
110
75
125
50
35
食材 g
白米100 香鬆 微量
九層塔3 雞丁30
高麗菜捲30
雞蛋20 絲瓜30 粉絲 微量
時令蔬菜 65
四神料15 排骨15
3/6 (二)
二
米飯
香滷雞排
油菜 炒豬肉片
肉末玉米
炒青菜
黃瓜 魚丸湯
醣類:103 蛋白質:35 脂肪:26 總熱量:785
熱量 kcal
350
110
125
105
50
35
食材 g
白米100
雞排45
油菜30 肉片20
肉末20 玉米20
時令蔬菜 65
黃瓜10 魚丸10
3/7 (三)
三
夏威夷 炒飯
蘑菇醬豬排
海帶 拌豆干
魚羹 白菜滷
炒青菜
南瓜濃湯
醣類:103 蛋白質:35 脂肪:26 總熱量:785
熱量 kcal
420
120
75
110
50
40
食材 g
白米100 鳳梨3 火腿3 雞蛋10
豬排45 蘑菇醬適量
海帶 20 豆干20
魚羹 微量 大白菜30
時令蔬菜 65
南瓜5 雞蛋10 玉米5 紅K5
3/8 (四) 蔬食日
四
米飯
五味醬魚條\*2
嫩蛋 杏鮑菇
黃金蛋 魯什錦
炒青菜
愛玉珍珠
醣類:103 蛋白質:35 脂肪:26 總熱量:785
熱量 kcal
350
105
120
120
50
100
食材 g
白米 100
魚條\*2 五味醬適量
雞蛋20 杏鮑菇30
黃金蛋 微量 紅K10 白K10 百頁微量 米血微量
時令蔬菜 65
愛玉10 珍珠10
3/9 (五)
五
米飯
黑胡椒 銀芽肉片
咖哩雞
冬瓜 燒豆皮
炒青菜
薑絲 海芽湯
醣類:103 蛋白質:35 脂肪:26 總熱量:785
熱量 kcal
350
50
35
食材 g
白米100
銀芽25 肉片25 黑胡椒醬 適量
馬K10 紅K5 雞丁30
冬瓜30 豆皮 微量
時令蔬菜 65
薑絲3 海芽10