說明:

講題:爸媽放輕鬆! ~ 談情緒覺察與自我照顧

課程日期：114/11/22(六)
課程時間：09:00~11:30，共2.5小時。
課程地點：大灣高中 第4棟一樓會議室(校長室旁)
講師姓名：李松霖 諮商心理師/禾心諮商所
講師簡介:
 

講座大綱如下:
一、爸媽也需要喘口氣
一起聊聊「壓力太多」的日常，學會聽見情緒在說什麼。
二、看見冰山下的自己
認識情緒背後的真正需求，讓生氣與焦慮有出口。
三、放鬆練習：讓身體先安靜下來
體驗簡單呼吸與伸展練習，找回內在平靜。
四、情緒穩定的力量
從照顧自己開始，為親子關係注入溫柔的力量。
報名連結:
https://forms.gle/LWvvHCcNx8MmbQRw7